突陷沮喪絕望谷底，產後媽媽心聲道出重要訊息！

丹妮爾(Danielle Haines)來自美國亞利桑那州，她在30幾歲時懷了第一個孩子。懷孕的過程中她都充滿喜悅和期待，並順利的生下她的兒子。比起其他人，她的生產順利且健康。但沒有人預料到她會在產後面對一個艱難的挑戰。丹妮爾在和孩子平安回家後，開始不由自主的憂鬱和沮喪，生產前的開心和期待消失殆盡，她每天只感受到無盡的壓力和焦躁。明明沒有任何的問題或意外，但看著她的寶寶，她心中充滿著欲哭無淚的低落情緒。

她得了產後憂鬱症，也就是許多媽媽常談的Baby Blue。她的姊姊莎拉在3天後拜訪她時，照了這張相片，她將照片放到FB上並記錄了她妹妹寫下的這段話：

「這是我產後3天拍下的照片，我仍常感到疼痛和無力，而且渾身邋遢。我愛我的寶寶，也想念他的爸爸(他今天回去上班了)。但我不由自主地埋怨我媽，她就這樣丟下我們走了，而現在我又多了一個小男孩要照顧。我的乳頭一直破皮和流血，母乳擠不出來、孩子看起來又一直很餓。每次想到電視上那些殺害嬰兒的新聞都讓我特別緊張、心痛、難過。還有好多事要學，我不知道餵母乳時要怎麼調整胸部姿勢、我總是睡眠不足，每當我長時間坐著餵奶，下身傷口處就又酸又痛。凱蒂(Katie)今早來拜訪我並順便帶了早餐。晚上我7個姊妹之一的莎拉(Sarah)說要來探望我，她幫我照了這張相片。她走進房時說：「嗨 ! 你還好嗎？」我回答：「我完全就是一團糟。」 

我們聊天，她傾聽，並說「我會在這陪著你」然後她說「我知道這聽起來有點瘋，但你身邊有相機嗎？你現在看起來嶄新又美麗」我很開心她最後拍了這張照片。她本來只想短暫問候一下，順便帶點食物過來。但後來我們聊了很久。我現在需要她，而她知道這點。我打給瑞秋(Rachel)，我也需要她，她能在我餵奶時幫助我。我打給莎爾(Shell)，我覺得我也需要她，需要她告訴我我的寶寶一切都沒問題。這幾天我一直陷入一股莫名的低潮、煩躁和憂鬱。」我...我知道這大概就是所謂的「產後憂鬱症」，如果你也曾經歷跟我類似的心境，你會想跟別人分享你自己，一個憂鬱媽媽當下的心境嗎？

我知道有點困難，但我一直被鼓勵、被支持、被告知在我之前，也有許多的媽媽們經歷這樣的過程。而我現在正在調適，我願意正面看待它、分享它，我知道我會克服它並過得很好。」

丹妮爾用切實的文字寫下了她的心境，表達她曾有的徬徨、絕望和憂慮。她的文字也帶給許多剛生產完的母親很大的感觸和迴響。樸實的語句讓許多人深受感動，也鼓勵許多新生兒母親與自己對話，試著察覺自己的情緒。有些家庭，有些新手父母、產後媽媽都忽略了這個隱憂和情緒問題，進而造成了許多不必要的災難。而這也是丹妮爾願意分享心情的重要原因。現在這個母親的心聲已經被分享、轉載超過20000次，許多留言也給了母親們彼此安慰和鼓勵的空間。

陪伴和支持是重要的力量。幸好，丹妮爾的生活慢慢步入正軌，逐漸擺脫產後憂鬱的陰影，享受和她的兒子奧訓(Ocean)的珍貴時刻。

這雖然只是一個個案，但卻顯露了我們在現今社會中常被忽略的問題。那些獨自面對挑戰的媽媽們應該知道，他們並不孤獨。分享這個文章給周遭的親朋好友吧！