馬拉松長跑忘補防曬，英國媽媽兩腿恐怖水泡！
你可能正拿著手機在大眾運輸上、在辦公桌前或在客廳沙發上滑來滑去。但顯然100年前，我們的祖先可沒有花這麼多時間久坐不動。 現今，我們總是被警告，「多動」才是保持健康的正確良方。但是，這位英國媽媽茱莉(Julie Nisbet)，卻有另一個恐怖的相反極端案例。
I hoped for a sub-5hr at #WindermereMarathon but had to make do with being 10 seconds over .. pic.twitter.com/dSt7uuD6HL
— Julie Nisbet (@julienisbet) May 21, 2017
茱莉雖然已是兩個孩子媽，但對跑步仍有巨大熱情。34歲的她已在短短幾年完成11個大型馬拉松賽事。現在她決定挑戰更高的目標：超級馬拉松。從名字就知道，這種「超級」馬拉松顯然不是個輕鬆的慢跑賽事而已，要完成可是艱鉅的任務。
茱莉和其他跑者必須完成111公里的跑程，從英國西岸跑到東岸。這個距離猶如從卡萊爾(Carlisle )到新堡(Newcastle)。競賽當天太陽毒辣，茱莉在起跑前擦了防曬，之後就再也沒有補過。
My legs are screwed. Not because of the running, but damn sunburn. Utterly devastated. #agony #painful pic.twitter.com/FAOluUNTKF
— Julie Nisbet (@julienisbet) June 18, 2017
結果，21小時後，她如願跨過終點線。回家前，她簡單包紮了一下被曬傷的疲累雙腿。沒想到隔天卻驚見小腿上佈滿了恐怖膿皰。
Sunburn results in gruesome pus filled blisters for ultra runner https://t.co/2I3d4QgdDn pic.twitter.com/Ufvy5P4nX0
— The Northern Echo (@TheNorthernEcho) June 26, 2017
她立刻趕往醫院，雖然膿皰都已被擠破清乾淨。但她的雙腿被重重包紮，必須好幾天忍受悶熱、疼痛、行動不便，才有辦法完全復原。「我因為這個傷勢瘦了1.8公斤。如果幾天後，我的腿又必須擠出下一輪膿皰，我想我大概會再瘦另外1.8公斤。」茱莉說。
8.15pm, babysitting the godchildren, my kids asleep, my feet are FINALLY UP! #agony #pain pic.twitter.com/frhXZw9FRy
— Julie Nisbet (@julienisbet) June 21, 2017
「完成超級賽事的喜悅，現在完全被我曬傷的疼痛所取代了...(中略)，我在開始比賽前有擦防曬，但之後再也沒補過。流汗基本上洗掉了我腿上的防曬。」
Day 12 - the "itching" has started, skin looking better, and may be rid of the bandages by next week pic.twitter.com/qhMrBFgx7U
— Julie Nisbet (@julienisbet) June 30, 2017
她表示，大家都鼓吹多動、多曬太陽，但別忘了在豔陽高照時戶外運動會有的風險。別以為太陽對我們的影響不會太大，她自己就是極端的反例。
Got some lovely cuddles from Brat # 2 today though pic.twitter.com/9syQSdZZRn
— Julie Nisbet (@julienisbet) June 18, 2017
但這個媽媽仍樂觀表示：「這又不是世界末日。我只是多了一些疤痕罷了。我還是會在未來重返『跑場』的」但記得，任何運動前一定要做好小心防護啊！