激勵人心：400磅過胖男奶頭垂至腰，變身肌肉型男無人認得！
來自美國喬治亞州諾克羅斯的路易斯(Luis Trigo)號稱全州最胖男子，大團肥肉已嚴重影響他的健康、交際和自信。 30歲這年，路易斯體重已高達400磅(181公斤)。
他承認自己有不健康的飲食習慣，是個無法自拔的「垃圾食物粉絲」。「早餐吃麥當勞，午餐再加兩份雙倍起司堡，晚餐披薩」路易斯表示。且每餐都要搭配含糖飲料。
人們的反應是讓路易斯最難堪的地方。「我每一天都會得到刻薄尖銳的嘲笑。人們彷彿刻意忽視我的感受。有時他們會表情誇張地問『你這樣在飛機上怎麼坐得下？』還有許多傷人的侮辱和字句。」他說。
路易斯過胖的身材甚至讓他丟了工作。原本擔任倉儲管理的他，因為移動困難、速度緩慢被嫌效率不佳。路易斯也無法站立許久，常常氣喘吁吁。這一切也開始影響他的心理健康。他說，別人都覺得胖是自己造成的錯誤。他也知道應該節制，但各種壓力和環境讓他無法控制自己，等體重失控，他又迎來新的壓力和問題，這簡直形成一個難以逃脫的惡性循環。他變得憂鬱沮喪，他知道自己生病了。
2011年4月，路易斯的健康情形惡化：他因心臟劇痛倒地被緊急送往醫院。那是他第一次知道，原來自己已經離死亡這麼近。如果他還想活著，他需要一個激烈的改變。
躺在醫院動彈不得的日子開始讓他恐懼。他不知道原來「吃」也會導致這麼嚴重的下場。他的器官和身體開始漸漸不聽使喚。看到垃圾食物終於開始讓他恐懼。在醫生的警告和建議下，他開始實施生酮飲食(ketogenic diet) ，意即高蛋白質和低碳水化合物的飲食計畫，強迫人體燃燒脂肪而非碳水化合物，模擬飢餓狀態。
他也在家人的鼓勵和「不想死」的恐慌下，開始健身計畫。運動一開始的階段很痛苦，但最後他卻找到了樂趣。健身慢慢變成他的喜好，甚至渴望成為教練。
因為自己是從胖到快死掉的危險邊緣走回來，他更強烈希望能幫助其他人打造身材。他一邊鍛鍊自己，一邊將照片和成果分享在Instagram上。結果這個激勵人心的歷程馬上吸引超過25,000名追蹤者。
路易斯最後的轉變是驚人的！沒人能料到他最後竟然真的脫胎換骨，不但找回健康，更徹底變身成「肌肉型男」！路易斯表示，文字不足以形容這過程的艱鉅和漫長，但他最後終究是擺脫肥胖和憂鬱，回歸正常生活了！他想用自己的例子激勵所有人，沒有什麼不可能，找回健康自信的生活永遠都不嫌太遲！