曾因體重被霸凌，但現在的她是Instagram上的大明星！
來自俄羅斯的泰雅(Tanya Rybakova)，一出生就面臨著充滿挑戰的生活：從小她的身體發展似乎就不是非常健全。 當父母帶她去檢查時，醫生懷疑她有脊髓灰質炎(polio)，也就是俗稱的小兒麻痺。
年幼的孩子可能罹患重症，這無疑是晴天霹靂。泰雅的父母努力想要堅強，但他們承認內心深處其實焦慮、恐懼不已。泰雅可能永遠不會有正常的生活。這對於一個中低收入的家庭來說，更是悲慘消息。 等待診斷結果的時間漫長難熬，但最後結果出來時，醫生的宣布卻出乎意料：泰雅很健康！ 初步診斷有誤，泰雅只是身體比較虛弱。
那時，泰雅的父母鬆了一口氣。但這個「驚嚇」顯然深深烙印在這對家長心裡。泰雅事後回憶，或許他們還是不放心，他們覺得需要特別照顧他們的小女孩，特別是飲食方面。他們迫切希望泰雅能夠發展健全。除了食物外，泰雅不需要其他東西。
泰雅回憶：「我記得診斷後的第一年，父母給我吃許多肉類食品、喝全脂牛奶以及大量的烘焙食品，這一切都是為了增加我的體重，因為他們覺得我身體不好是因為我太瘦弱了，所以當我上學時，我已經非常的『大隻』了。」
到了14歲時，她的體重已經驚人的達到104公斤，這樣的「龐大」身材吸引了其他孩子們的「惡意」關注。泰雅回想她的上學的那段時間，每天都會聽到：胖子、浴缸，胖牛....等，說這些話的人，不單單在泰雅的背後，他們甚至會當著泰雅的面嘲笑。
這些殘忍的話不斷打擊泰雅的自信，她試圖安慰自己，所以做了一件她「駕輕就熟」的事情：吃飯。泰雅說：「為了躲避所有令人討厭的笑話和痛苦，我吃了更多蛋糕和糖果，我想要找回自信，但我用了一個錯誤的方式，而這方式是一個惡性循環。」
泰雅開始沈溺在幻想的世界，在這世界裡，她會遇見一個不在意她身材的人，這個人只會看到她的內在並真心愛她。但慢慢地，泰雅意識到，連她自己都已經不愛自己了，她不能忍受自己在鏡子裡的樣子。
#WhatsUp Seventeen stone Tanya Rybakova sheds HALF her body weighthttps://t.co/aDxI4shmAy#InsideEve#R2TV pic.twitter.com/PKKvk7DONQ
— R2TV (@R2_TV) 17. Februar 2016
她一次又一次地嘗試減肥，但都沒有成功。每一次的開始都很好，但都只是短暫的。最後，她的體重越來越高，她也總是疲憊不堪，她也不能鍛煉身體。她說：「當你超過100公斤後，即使是走路也是非常吃力的。」
與許多有體重過高的人一樣，泰雅的氣色惡化，她的頭髮和指甲易脆，在嘗試每一個新的減肥飲食後，她的身體感覺更糟。現在這一刻，泰雅很清楚：她不能這樣下去。所以，當她上大學時，她決定要用一種全新的減肥方法。
「我決定開發自己的營養食譜，根據我當天的活動量，我會吃一定量的蛋白質、碳水化合物和脂肪。」
她開始研究健康的飲食習慣，了解越來越多的營養知識，開始慢慢運動，不管去哪，只要能走她都盡量用走的。在短短的十個月裡，泰雅減少了25公斤。這只是開始。
曾經稱她為「胖牛」的人甚至都不認識她，她做了一件大家都認為是不可能的事情。
經過了四年不放棄的飲食計畫，泰雅不可思議的減去了46公斤。少了這麼多的脂肪，泰雅不得不進行除皮手術。
現在的泰雅高162重52公斤，是個完美的身材比例。她強烈地鼓勵他人：「改變是可能的，我不是只在說減肥本身，還有它帶給你不同看世界的方式，你可以當個有自信的人。要知道，不管是減肥還是有自信，這不是一件容易的事。但一旦你成功了，所有的付出都是值得的。」
泰雅現在擁有超過20萬的Instagram粉絲，這些粉絲經常詢問她的建議和營養知識。 對於那些正在為自己體重奮鬥的人，泰雅有三個簡單的建議：
1. 思考為什麼你要減肥：
如果你沒有目標，你將不會有動力。 只減肥是不夠的，要尋找更具體的動機，例如：你的健康，個人挑戰，自我改變...等。
2. 忘記所有「驚人容易快速」的減肥方式：
這些方式根本無法「真正」調整你的身體、你的生活，他們帶來的效果只是曇花一現。最有用的方式是健康均衡的飲食、規律的運動習慣。此外，減肥是一條漫長的道路，千萬不要以為可以短時間達成。
3.相信你自己：
如果你不相信自己，你一定不會成功。但是當你有一個清晰的目標並相信自己時，任何事情都是可能的。
最後一句話尤其重要：當你相信自己時，幾乎任何事情都是可能的。 泰雅就是這個理論的美麗證明！ 這是需要多大的勇氣、紀律和鐵般的意志力。你可以看到她現在有多健康和快樂。