之前之後：15位女生成功減重的前後對比照
你拼命想減肥嗎？ 很少人可以真正擺脫不良的飲食習慣，並定期鍛煉身體，特別是如果常常處於減肥惡性循環(節食、復胖、節食....)裡的人。 但是，一旦你看到這15位女性的減肥前後照片，你將會重拾信心，不再絕望！
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所以如果你已經下定決心要減肥，但感覺起步有點困難，看看這些照片，並對自己說：「加油，我也可以做得到！」
記住，當下流行的減肥方法通常聽起來比真正的效果好很多。所以真正要健康的減肥，需要長期抱持健康的生活方式：它們包括營養、運動、正面情緒，以及良好的睡眠品質。建議初期先設定一個可以實際達成的短期目標，當你達成後，它們將會成為你長期目標的動力。
加油！你可以看到，恢復正常的生活永遠不會太晚或做的太多！